ไต่ขึ้น # 9 เดือนสำหรับการท่องเที่ยวบาหลี Day28 ในวันหยุดสุดสัปดาห์อาหารเป็นเรื่องง่ายที่จะกินมากกว่า 5 วันในวันธรรมดา เมนูอาหารกลางวันบรรจุโดยตรงในปีที่สาม – 500 กิโลแคลอรีหรือน้อยกว่า …

SBOBET
SBOBET https://www.sbobetmember.com

ไต่ # 9 เดือนสำหรับการท่องท่องบาหลี
Day28 ในวันหยุดสุดสัปดาห์อาหารเป็นเรื่องง่ายที่จะกินมากกว่า 5 วันในวันธรรมดา

เมนูอาหารกลางวันบรรจุโดยตรงในปีที่สาม – 500 กิโลแคลอรีหรือน้อยกว่า
1 คาร์โบไฮเดรต: 100% ข้าวกล้อง 100-150 กรัม
โปรตีน 2 ชนิด: เต้านมไก่ 100 กรัม
ผักและถ้วยอื่น ๆ สำหรับทานอาหาร สถานที่นั่ง: ผักชนิดหนึ่ง / หอมทอดและเห็ด (น้ำมันมะกอก)

คาร์โบไฮเดรตจะดีกว่ามันฝรั่งหวาน
โปรตีนมีปริมาณโซเดียมต่ำในอกไก่ (= ไม่มากเกินไปเครื่องเทศ) ที่จะกินบางสิ่งเพื่อหารสชาติที่เหมาะสม
ผักสำหรับรับประทานอาหารที่มีอาการท้องผูกและวิตามิน
อาหารข้างเคียงที่ฉันต้องการจะกินคืออาหารข้างเคียงที่ฉันขายที่นี่และมีจานข้างไข่ฟางทอดและกิมจิ
เป็นอาหารกลางวันสำหรับพนักงานประจำที่พยายามและพยายามหลาย ๆ ครั้งเป็นเวลาประมาณ 2 ปี
ฉันเพียงแค่ให้เคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ จากประสบการณ์ของฉัน … คุณต้องลองด้วยตัวคุณเองและลองในการทดลองและข้อผิดพลาด # คุณสามารถหารูปแบบที่สมบูรณ์แบบสำหรับการจัดการชีวิต! สำหรับการอ้างอิงฉันทำอาหารเช้าและอาหารกลางวันตลอดทั้งวัน
เป็นนิสัยเดียวกันในการลุกขึ้นล้างและนอนในเวลากลางคืน

Source

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *